Apigénineest un flavonoïde végétal naturel présent dans de nombreux fruits, légumes et herbes. Récemment, l’apigénine a attiré l’attention pour ses bienfaits potentiels pour la santé, notamment ses propriétés antioxydantes, anti-inflammatoires et anticancéreuses. Certaines recherches ont suggéré que l'apigénine pourrait également offrir des avantages particuliers pour les problèmes de santé des femmes comme la ménopause, les symptômes menstruels et les problèmes liés aux hormones. Cependant, les recherches sur les effets de l'apigénine chez les femmes sont encore émergentes. Cet article examinera les preuves sur l’apigénine et déterminera si elle peut être prise de manière sûre et efficace par les femmes.
Qu’est-ce que l’apigénine ?
L'apigénine est un composé flavonoïde que l'on trouve normalement dans de nombreuses sources alimentaires végétales. Les flavonoïdes constituent un énorme rassemblement d’intensités polyphénoliques omniprésentes dans le règne végétal. L'apigénine est particulièrement abondante dans le thé à la camomille, le persil, le céleri, les oignons, les oranges, le thym, l'origan et de nombreux produits biologiques, légumes et épices. L’apport alimentaire en apigénine est estimé à environ quelques milligrammes par jour en moyenne.
En tant que supplément de flavonoïdes, l'apigénine a un solide renforcement cellulaire et des exercices apaisants dans le corps. Il a été démontré que l'apigénine aide à protéger les cellules contre les dommages, à supprimer les voies inflammatoires et à fournir d'autres effets bénéfiques dans la recherche animale et cellulaire. Dans cette optique, la supplémentation en apigénine a été étudiée pour anticiper et traiter différents problèmes médicaux tels que la croissance maligne, les maladies neurodégénératives et les maladies cardiovasculaires.
Effets hormonaux et santé des femmes
L’un des domaines d’intérêt de l’apigénine concerne ses effets attendus sur les produits chimiques et ses suggestions pour le bien-être des femmes. Cela est dû au fait que l’apigénine présente une faible prédilection pour les récepteurs d’œstrogènes dans le corps. Les phytoestrogènes comme l’apigénine peuvent quelque peu usurper l’identité, modifier ou avoir un impact sur les effets des œstrogènes sur le corps. Étant donné que les fluctuations hormonales féminines sont à l’origine de nombreux problèmes de santé chez les femmes, les chercheurs ont émis l’hypothèse que l’apigénine pourrait contribuer à apporter des bienfaits.
Certaines études animales et cellulaires ont indiqué des effets bénéfiques dePoudre d'apigéninesur le métabolisme des œstrogènes et les symptômes de la ménopause. Une étude menée sur des souris ovariectomisées a révélé que l’apigénine pourrait aider à réduire la perte osseuse liée à la ménopause et exercer des propriétés œstrogéniques. Cependant, des preuves cliniques de meilleure qualité chez l’homme sont encore nécessaires. Un essai humain a révélé qu’une supplémentation en apigénine aidait à réduire les crampes menstruelles et le syndrome prémenstruel. Dans l’ensemble, les preuves actuelles sont préliminaires mais indiquent que l’apigénine pourrait jouer un rôle dans le soutien de la santé hormonale des femmes. Des essais cliniques plus robustes sont encore nécessaires.
Avantages potentiels pour les femmes
En plus de ses effets hormonaux, l’apigénine aurait d’autres avantages pour les problèmes de santé des femmes :
Santé menstruelle : parallèlement à la diminution des problèmes et du syndrome prémenstruel,apigéninepeut aider à gérer les périodes inhabituelles. Ses propriétés atténuantes peuvent également aider à soulager les tourments et la détresse féminine.
Ménopause : l'apigénine peut aider à atténuer les coups de chaud, les sueurs nocturnes, la maussade et d'autres effets secondaires de la ménopause. Il préserve également la santé osseuse pendant la ménopause en appliquant de légers effets œstrogéniques.
Santé du sein : des études animales indiquent que l'apigénine peut aider à arrêter la propagation des cellules cancéreuses du sein. Il réduit également l’inflammation qui peut favoriser la croissance tumorale. Cependant, les preuves cliniques chez l’homme sont encore insuffisantes.
Avantages des antioxydants : Puissant antioxydant, l’apigénine protège les cellules des dommages oxydatifs. Cela favorise globalement le bien-être et peut aider à atténuer la diminution liée au vieillissement des structures organiques comme l’esprit, le cœur et la peau.
Études de recherche et données probantes
Alors que la recherche sur l’apigénine est encore émergente, certains essais cliniques et études animales notables soutiennent son utilisation chez les femmes :
- Un double concentré de 2016 pour les malvoyants sur la supplémentation en apigénine (25 mg/jour) a fondamentalement développé les effets secondaires des troubles prémenstruels tels que les épisodes émotionnels, les problèmes et la délicatesse du sein par rapport à un faux traitement.
- Extraits d'apigénineUne étude a montré qu'ils normalisaient les cycles menstruels et réduisaient les marqueurs de stress oxydatif chez le rat.
- Chez les souris ovariectomisées, le traitement à l'apigénine a contribué à prévenir la perte osseuse, à augmenter les enzymes antioxydantes et à équilibrer les niveaux d'œstrogènes, ce qui indique un rôle potentiel pour la santé de la ménopause.
Cependant, des essais humains à plus grande échelle sont encore nécessaires pour établir solidement l’efficacité. La plupart des preuves actuelles se limitent à de petites études ou à des modèles animaux. De plus, de nombreuses études utilisent l’apigénine extraite ou isolée à des doses plus élevées. Il n’est donc pas clair si les sources alimentaires à elles seules peuvent apporter des bénéfices. Des recherches supplémentaires sont en cours pour clarifier les effets de l'apigénine sur les problèmes de santé reproductive des femmes.
Sécurité et effets secondaires
L'apigénine est considérée comme très sûre et non toxique, même à fortes doses. Aucun effet indésirable n’a été signalé avec l’apport alimentaire d’aliments entiers. Les améliorations concentrées de l’apigénine peuvent rarement provoquer des maux d’estomac ou une lenteur mineurs.
Malgré tout,apigéninepeut hypothétiquement être lié à certains médicaments comme les benzodiazépines, les barbituriques, les narcotiques et les anticoagulants. Les personnes prenant des médicaments sur ordonnance ou souffrant d'une maladie sensible aux hormones devraient en parler à leur médecin avant de prendre des doses supplémentaires d'apigénine.
Bien qu'une consommation modérée d'aliments entiers soit probablement sans danger, les femmes enceintes ou qui allaitent devraient éviter les suppléments concentrés d'apigénine en raison de données de sécurité insuffisantes.
Recommandations et posologie
Il n’existe pas de directives posologiques standardisées pour l’apigénine. Les capsules ou comprimés supplémentaires fournissent généralement {{0}} mg d'apigénine une à trois fois par jour. Les quantités provenant des aliments peuvent varier considérablement, mais en moyenne autour de 0,5-5 mg par portion.
Les meilleures sources d’apigénine sont le thé à la camomille, le céleri, le persil, l’origan, le thym, les oignons, les oranges, le pamplemousse et d’autres produits. L'apigénine est probablement suffisante pour la santé générale dans le cadre d'une alimentation bien équilibrée comprenant beaucoup de fruits, de légumes, d'herbes et d'épices. Ceux qui recherchent des doses concentrées pour des problèmes de santé féminine devraient consulter un médecin pour une supplémentation appropriée en apigénine.
Conclusion
L'apigénine est un composé naturel prometteur qui pourrait favoriser la santé reproductive des femmes, faciliter les transitions hormonales, réduire les problèmes menstruels, etc. Cependant, davantage de preuves cliniques chez l’homme sont encore nécessaires pour confirmer l’efficacité et le dosage optimal. Les femmes devraient tenir compte des données scientifiques actuelles, mais ne pas faire d'hypothèses sur la sécurité, les avantages ou les risques de l'apigénine. Comme pour tout supplément, il est préférable d’obtenir des conseils professionnels et de surveiller de près les effets de l’apigénine. Bien que les recherches préliminaires sur l'apigénine pour la santé des femmes soient passionnantes, les individus devraient la considérer avec d'autres mesures de style de vie pour soutenir le bien-être général.
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