Le gingembre est utilisé depuis des siècles dans les systèmes de médecine traditionnelle comme l'Ayurveda et la médecine traditionnelle chinoise pour son large éventail de bienfaits thérapeutiques. Au cours des dernières années,extrait de gingembre a gagné en popularité en tant que remède naturel potentiel pour divers problèmes de soins capillaires tels que la perte de cheveux, les pellicules et le cuir chevelu sec. Mais les preuves scientifiques soutiennent-elles l’efficacité et la sécurité de l’extrait de gingembre pour la santé des cheveux ? Examinons en détail ce que dit la recherche.
L'extrait de gingembre est dérivé des racines de la plante de gingembre, Zingiber officinale. Il contient des composés végétaux bénéfiques comme les gingérols, les shogaols, la zingérone et le farnésène, attribués aux propriétés médicinales du gingembre. En raison de sa forte concentration en composés actifs par rapport au gingembre brut, l’extrait de gingembre est préféré pour les usages thérapeutiques.
Avec l’intérêt croissant pour les ingrédients naturels pour les soins capillaires, on pense que l’extrait de gingembre est bénéfique à la santé des cheveux de plusieurs manières. Cependant, une validation scientifique plus poussée est nécessaire pour justifier ces utilisations traditionnelles. Comprendre les effets potentiels ainsi que les limites de l’extrait de gingembre est essentiel pour déterminer son adéquation et son efficacité pour les soins capillaires.
Qu’est-ce que l’extrait de gingembre ?
L'extrait de gingembre est obtenu à partir des racines et des rhizomes de la plante de gingembre. Il contient des niveaux relativement plus élevés de composés actifs tels que les gingérols, les shogaols, les paradols, la zingérone et les huiles volatiles par rapport au gingembre frais. Les composés sont concentrés par extraction dans de l'alcool, du glycol, de l'eau ou de l'huile.
Les composés les plus étudiés dans l’extrait de gingembre sont les gingérols et les shogaols. Les gingérols confèrent un goût piquant tandis que les shogaols se forment lorsque les gingérols sont thermiquement dégradés. Les deux sont attribués aux effets antioxydants, anti-inflammatoires et antimicrobiens du gingembre. D'autres composés comme la zingérone et les huiles essentielles contribuent également à ses propriétés bioactives.
En raison de son riche profil phytochimique, l’extrait de gingembre est utilisé en médecine populaire et dans divers systèmes de médecine traditionnelle. On pense qu’il soulage les nausées, la douleur, l’inflammation et d’autres problèmes de santé. Application topique deextrait de gingembreon pense également qu’il améliore la santé de la peau et des cheveux. Cependant, des études scientifiques supplémentaires sont nécessaires pour justifier les utilisations traditionnelles des cheveux.
Avantages potentiels pour la santé des cheveux
Certains avantages potentiels clés de l’extrait de gingembre pour la santé des cheveux comprennent :
- Stimuler la croissance des cheveux - L'extrait de gingembre peut aider à améliorer la circulation dans le cuir chevelu et à stimuler les follicules pileux. On pense que cela favorise une croissance des cheveux plus rapide et plus épaisse.
- Prévenir la chute des cheveux - Les propriétés anti-inflammatoires de l'extrait de gingembre peuvent aider à inhiber les facteurs qui provoquent la chute des cheveux, comme les dommages aux follicules pileux. On pense également qu’il inhibe l’enzyme 5-alpha réductase qui contribue à la chute des cheveux.
- Réduire les pellicules - L'extrait de gingembre a démontré des effets antifongiques contre le champignon Malassezia qui aggrave les pellicules. Son application sur le cuir chevelu peut aider à réduire les pellicules.
- Améliorer la santé du cuir chevelu - L'extrait de gingembre contient des antioxydants qui aident à protéger les follicules pileux et le cuir chevelu des dommages. Cela aide à maintenir un environnement sain pour le cuir chevelu.
- Revitalisant les cheveux - Des composants tels que les huiles essentielles et les nutriments contenus dans l'extrait de gingembre peuvent aider à nourrir les cheveux et à améliorer leur maniabilité.
Cependant, des recherches scientifiques supplémentaires doivent être menées pour valider ces utilisations traditionnelles deextrait de gingembre pour les cheveux.
Preuves et études scientifiques
Bien que quelques petites études mettent en évidence l’efficacité potentielle de l’extrait de gingembre pour les cheveux, des essais systématiques plus vastes sont nécessaires pour étayer les résultats préliminaires de la recherche.
Une étude animale a révélé que le 6-shogaol, un composé actif présent dans l'extrait de gingembre, stimulait la croissance des cheveux chez la souris en induisant la phase anagène (croissance) du cycle pilaire. Des essais sur l'homme doivent être menés pour confirmer cet effet.
Dans une autre étude, l’extrait de gingembre a montré des effets antifongiques contre Malassezia furfur dans des boîtes de Pétri. Cela constitue la base de son utilisation traditionnelle dans le traitement des pellicules. Cependant, des études humaines sont nécessaires pour prouver son efficacité.
Une petite étude impliquant 28 volontaires a porté sur un shampooing à l'extrait de gingembre. Il s'est avéré non irritant et a réduit les pellicules de 40 % après 4 semaines d'utilisation. Des études à plus grande échelle sont nécessaires pour explorer davantage cet avantage.
Bien que ces études fournissent des informations préliminaires, la recherche en est encore à ses débuts. Des essais cliniques plus approfondis avec des échantillons de plus grande taille sont essentiels pour justifier les bienfaits pour la santé des cheveux et comprendre l’utilisation et le dosage optimaux de l’extrait de gingembre.
Mécanismes d'action
Certains des mécanismes potentiels par lesquels l'extrait de gingembre peut être bénéfique pour la santé des cheveux comprennent :
- Effets antioxydants - Les gingérols et les shogaols présentent des propriétés antioxydantes qui aident à neutraliser les radicaux libres qui endommagent les follicules pileux et provoquent des affections telles que l'amincissement et le grisonnement des cheveux.
- Effets anti-inflammatoires -Extrait de gingembrepeut aider à réduire l’inflammation du cuir chevelu causée par des facteurs tels que les infections, les allergies et l’exposition aux UV qui peuvent compromettre la santé des cheveux.
- Augmentation de la microcirculation - L'extrait de gingembre aide à dilater les vaisseaux sanguins et à augmenter la circulation sanguine dans le cuir chevelu. Cela garantit un apport optimal de nutriments aux follicules pileux.
- 5-inhibition de l'alpha réductase - Cette enzyme peut provoquer la chute des cheveux lorsqu'elle est surexprimée. Les composants de l'extrait de gingembre peuvent inhiber l'activité de l'5-alpha réductase.
- Effets antimicrobiens - Des composés comme les gingérols et les shogaols peuvent supprimer la croissance des bactéries et des champignons qui infectent les follicules pileux et entraînent la chute des cheveux.
Cependant, ces mécanismes nécessitent des recherches plus approfondies pour confirmer si l'extrait de gingembre agit par ces voies pour améliorer la santé des cheveux chez l'homme.
Application et utilisation pratiques
L'extrait de gingembre est disponible dans des préparations telles que des sérums, des shampooings, des revitalisants et des huiles qui peuvent être incorporées aux routines de soins capillaires. Il est également disponible sous forme de gélules pour compléments alimentaires.
Pour une application topique, la méthode idéale consiste à masser de l’huile ou du sérum d’extrait de gingembre sur le cuir chevelu et les cheveux. Il peut être laissé toute la nuit ou lavé après 30 minutes. Pour soulager les pellicules, le shampooing à l'extrait de gingembre peut être utilisé 2-3 fois par semaine.
Si vous prenezextrait de gingembregélules, la posologie généralement recommandée est de 500 mg une à deux fois par jour. Cependant, il est préférable de consulter un expert pour déterminer l’adéquation et la posologie en fonction de l’état de santé de chacun.
Pour un maximum d'avantages, l'extrait de gingembre doit être utilisé régulièrement pendant au moins 4-6 semaines. Le maintien de cheveux sains nécessite également une alimentation saine, de l’exercice et une réduction du stress parallèlement à l’utilisation d’extrait de gingembre.
Sécurité et effets secondaires
L'extrait de gingembre est considéré comme sans danger pour une utilisation topique aux doses recommandées basées sur une utilisation traditionnelle et des études préliminaires. La supplémentation orale doit être surveillée par un professionnel de la santé pour une sécurité optimale.
Certains effets secondaires potentiels peuvent inclure une irritation cutanée et des allergies liées à une utilisation topique. Des nausées, des brûlures d'estomac et de la diarrhée ont été associées à des doses élevées d'extrait de gingembre par voie orale.
Il n'est pas recommandé d'appliquer directement l'extrait de gingembre non dilué car cela peut provoquer des brûlures. Des tests cutanés avant utilisation et le respect des instructions d'utilisation des produits à base d'extrait de gingembre sont essentiels pour éviter les effets indésirables.
Extrait de gingembredoit également être évité par les femmes enceintes ou les personnes souffrant de calculs biliaires ou de troubles de la coagulation, sauf autorisation d'un médecin. La dose orale maximale est de 4 grammes par jour.
Conclusion
Des recherches préliminaires montrent des résultats prometteurs quant à l’efficacité de l’extrait de gingembre pour favoriser la croissance des cheveux, minimiser leur chute, réduire les pellicules et améliorer la santé des cheveux. Cependant, des essais cliniques humains à grande échelle sont nécessaires pour valider davantage ces avantages.
Lorsqu’il est incorporé aux routines de soins capillaires aux doses et fréquences recommandées, l’extrait de gingembre semble relativement sûr. Mais des précautions particulières sont nécessaires pour les personnes souffrant de certains problèmes de santé ou allergies.
Bien que les preuves actuelles soient limitées, l’extrait de gingembre montre un potentiel utile en tant qu’ingrédient complémentaire pour les soins capillaires. Cependant, il est fortement conseillé de consulter des prestataires de soins de santé avant d'utiliser l'extrait de gingembre par voie topique ou orale. Des recherches plus approfondies permettront de mieux comprendre les préparations standardisées, les dosages optimaux et la sécurité à long terme pour divers besoins en matière de soins capillaires.
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Les références
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