En raison de ses nombreux bienfaits présumés pour la santé,extrait de feuille de lotus est devenu un supplément populaire. Mais qu’est-ce qu’on extrait exactement des feuilles de lotus et comment ça marche ? Ici, nous étudierons ce qu'est l'extrait de feuille de lotus, ses mélanges dynamiques, ses objectifs habituels, ses avantages pour la perte de poids et les effets accessoires attendus.
Qu’est-ce que le concentré de feuilles de lotus ?
L'extrait de feuilles de lotus est produit à partir des feuilles de la plante de lotus Nelumbo nucifera. En raison de ses effets bénéfiques sur la santé, les médicaments traditionnels chinois et les médicaments ayurvédiques indiens l’utilisent depuis longtemps.
Les flavonoïdes, les alcaloïdes, les polysaccharides, les polyphénols et les acides triterpéniques ne sont que quelques-uns des composés végétaux dynamiques présents dans le concentré. La néférine et la nuciférine sont deux mélanges particulièrement fructueux que l'on trouve séparément dans les feuilles de lotus. Ceux-ci apportent des avantages en matière de renforcement cellulaire, d’apaisement et de circulation.
Les autres constituants clés de l’extrait de feuille de lotus comprennent la quercétine, l’isoquercétine, l’hyperoside et la rutine. Le concentré fournit également de l'acide L-ascorbique, du phosphore, du manganèse, du potassium, du magnésium, de la niacine et du cuivre.
Quels sont les avantages de l’extrait de feuille de lotus ?
Il a été démontré que l’extrait de feuille de lotus offre de nombreux avantages pour la santé :
Santé cardiaque
Plusieurs composés présents dans la feuille de lotus exercent des effets cardioprotecteurs. Ils améliorent la circulation sanguine, abaissent la tension artérielle et réduisent les arythmies. La teneur en antioxydants de l'extrait protège contre l'athérosclérose en réduisant l'inflammation des vaisseaux sanguins.
Digestion
La feuille de lotus est utilisée depuis longtemps en médecine traditionnelle pour soutenir la fonction digestive. Ses propriétés antispasmodiques aident à soulager les crampes, les ballonnements et autres problèmes gastro-intestinaux. L'extrait présente également des effets anti-diarrhéiques.
Perte de poids
La poudre de feuilles de lotus peut aider à perdre du poids grâce à plusieurs mécanismes. Il aide à brûler les graisses en augmentant le taux métabolique du corps. Les composés du lotus comme la quercétine inhibent l'absorption des graisses alimentaires dans les intestins. L'extrait supprime également l'appétit pour réduire l'apport calorique global.
Effets antimicrobiens
Des études indiquent que l'extrait de feuille de lotus inhibe la croissance de certaines bactéries, champignons et autres microbes. Les polyphénols et les alcaloïdes exercent des effets antimicrobiens qui peuvent aider à combattre les infections et à renforcer l'immunité.
Propriétés anti-inflammatoires
Les flavonoïdes, triterpénoïdes et autres antioxydants contenus dans la feuille de lotus combattent l'inflammation. Cela aide à réduire les gonflements, à soulager l’arthrite et à protéger les cellules contre les dommages causés par les radicaux libres et le stress oxydatif.
Utilisations traditionnelles de l'extrait de feuille de lotus
Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC)
L’extrait de feuille de lotus est utilisé depuis des siècles dans la médecine traditionnelle chinoise. Elle a été décrite dans les anciens textes de MTC comme une plante destinée à « rectifier le qi » et à favoriser le bien-être général.
Certaines utilisations traditionnelles de la feuille de lotus en MTC incluent le traitement des troubles gastro-intestinaux comme la diarrhée et les crampes gastriques/intestinales. Il était également prescrit pour dissiper la chaleur estivale, arrêter les saignements et dissoudre les mucosités dans les poumons.
Autres utilisations traditionnelles
Dans la médecine ayurvédique indienne, la feuille de lotus est considérée comme un astringent. Il a été utilisé pour traiter la fièvre, la transpiration, les troubles de la coagulation et la diarrhée. L'extrait a également été appliqué localement pour les affections cutanées.
Au Vietnam et dans d’autres régions d’Asie du Sud-Est, le thé et les extraits de feuilles de lotus sont traditionnellement consommés pour réduire les insolations, l’hypertension et la calvitie. La feuille de lotus a également été utilisée comme remède populaire contre les symptômes d’empoisonnement aux champignons dans certaines régions.
Comment Lotus vous aide-t-il à perdre du poids ?
Plusieurs mécanismes peuvent expliquer comment l’extrait de feuille de lotus favorise la perte de poids :
- Augmente le taux métabolique – Des composés comme les polyphénols et les alcaloïdes contenus dans la feuille de lotus stimulent le métabolisme. Cela permet de brûler plus de calories tout au long de la journée.
- Réduit l'absorption des graisses – L'extrait de feuille de lotus réduit la digestion et l'absorption des graisses et des lipides alimentaires dans l'intestin. Moins d’absorption des graisses signifie un apport calorique net inférieur.
- Supprime l'appétit – Les composants des feuilles de lotus suppriment les signaux de faim et les fringales. Cela se traduit par une consommation globale de calories inférieure.
- Réduit l'activité des cellules graisseuses – L'extrait de Lotus inhibe la différenciation et la prolifération des adipocytes – cellules graisseuses. Cela réduit l’accumulation de lipides et la formation de nouvelles cellules adipeuses.
- Favorise la combustion des graisses – La feuille de lotus a de légers effets diurétiques pour réduire le poids de l'eau. Il améliore également la dégradation des graisses et la thermogenèse pour de meilleurs effets de combustion des graisses.
Quels sont les effets secondaires de l’extrait de feuille de lotus ?
La poudre de feuilles de lotus est généralement bien tolérée par la plupart des gens, surtout lorsqu'elle est prise à court terme. Les effets secondaires légers peuvent inclure :
- Maux d'estomac – La feuille de lotus peut provoquer de légères nausées, vomissements ou diarrhée dans certains cas en raison de ses effets digestifs.
- Basse tension artérielle – Les composés qui améliorent la circulation peuvent également abaisser légèrement la tension artérielle. Cela peut provoquer des étourdissements.
- Réactions allergiques – Les personnes allergiques aux plantes de la famille des Nelumbonaceae peuvent présenter de l'urticaire, des éruptions cutanées ou un essoufflement.
- Hypoglycémie – La feuille de lotus peut abaisser le taux de sucre dans le sang. Ceux qui prennent des médicaments contre le diabète devront peut-être surveiller de près leur glycémie pour éviter qu'elle ne descende trop bas.
- Sédation – Des doses élevées d'extrait de feuille de lotus pourraient provoquer somnolence et sédation chez certains utilisateurs.
Pour réduire les risques d'effets secondaires, commencez par des doses plus petites, comme 500 mg par jour, et évitez de dépasser les directives d'utilisation recommandées. Comme pour tout nouveau supplément, consultez votre médecin avant utilisation si vous avez des problèmes de santé sous-jacents ou si vous prenez des médicaments.
En savoir plus sur les composés actifs de l'extrait de feuille de lotus
En plus de la néférine et de la nuciférine, l'extrait de feuille de lotus contient d'autres alcaloïdes bénéfiques tels que la liensinine, l'isoliensinine et la dauricine. Ceux-ci offrent des effets anti-arythmiques, vasodilatateurs et hypotenseurs.
Les flavonoïdes contenus dans la feuille de lotus, comme l'hyperoside et la quercétine, exercent des actions anti-inflammatoires, antioxydantes et hypoglycémiantes. Les acides triterpéniques comme l’acide oléanolique ont des effets hépatoprotecteurs, antimicrobiens et antitumoraux.
Mécanismes de perte de poids
Les effets métaboliques de la poudre d’extrait de feuille de lotus sont dus à des composés thermogéniques qui produisent de la chaleur et augmentent l’oxydation des graisses. L'extrait de lotus active également les voies AMPK pour améliorer la sensibilité à l'insuline et inhiber l'accumulation de graisse.
Des composants comme la quercétine et le kaempférol inhibent les enzymes lipases pancréatiques essentielles à l'absorption des graisses. Ils suppriment également la différenciation et la prolifération des adipocytes pour limiter la croissance des cellules adipeuses et l'absorption des lipides.
Considérations de sécurité
Bien que généralement sans danger, des doses élevées d’extrait de feuille de lotus peuvent provoquer des troubles électrolytiques comme de faibles niveaux de potassium ou de magnésium. Les personnes souffrant de troubles de la coagulation ou prenant des anticoagulants doivent utiliser le lotus avec prudence en raison des effets antiplaquettaires potentiels.
La feuille de lotus n'est pas recommandée aux femmes enceintes ou allaitantes en raison du manque de données de sécurité. Les personnes souffrant de troubles rénaux doivent également utiliser l’extrait de lotus avec précaution, car il peut influencer l’équilibre hydrique et électrolytique.
Consultez un médecin avant utilisation si vous prenez des médicaments, notamment pour le diabète, l'hypertension ou les troubles de la thyroïde. L'extrait de lotus peut renforcer les effets des médicaments hypoglycémiants et hypotenseurs. Commencez par de faibles doses et surveillez de près tout effet indésirable.
Résumé
Lorsqu'il est utilisé correctement, l'extrait de feuille de lotus est un complément naturel éprouvé qui peut aider à la perte de poids, à la santé cardiaque, à la digestion et à l'immunité. Bien que dans l'ensemble ils soient très endurés et protégés, ceux qui souffrent de maladies spécifiques ou qui prennent des médicaments devraient être vigilants avec le lotus séparé. Avant utilisation, parlez à votre médecin si vous avez des questions.
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Les références:
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