Poudre de bois de cerfest un supplément dérivé des bois de jeunes cerfs ou wapitis avant qu'ils ne durcissent complètement. Le velours des bois de cerf fait référence au tissu doux recouvert de poils sur les bois avant qu'ils ne deviennent des os solides. Ce tissu contient des nutriments comme des protéines, des acides aminés, des minéraux et des facteurs de croissance qui, selon certains, seraient bénéfiques pour la santé. Dans cet article, nous explorerons ce qu'est la poudre de bois de cerf, ses utilisations proposées, ses avantages potentiels, les considérations de sécurité et bien plus encore.
Définition et contexte
La poudre de bois de cerf est délivrée en écrasant le tissu de velours de corne en une poudre fine. La poudre peut ensuite être consommée seule, ajoutée à des smoothies ou des shakes protéinés, ou incorporée dans des suppléments. L'extraction de défenses de cerf est également disponible, ce qui détache ou détache des parties explicites du velours.
La médecine traditionnelle chinoise utilise de la poudre de bois de cerf depuis plus de 2 000 ans. Il était reconnu pour soutenir le yin, renforcer les reins et le foie, et traiter le manque de chi ou d'énergie. Les avantages potentiels de la poudre de bois de cerf pour la performance sportive, la force, l’endurance et la récupération musculaire sont à l’origine de son utilisation actuelle. Quoi qu’il en soit, des examens plus approfondis sont encore nécessaires quant à sa viabilité et au bien-être des personnes.
Avantages nutritionnels et pour la santé
La poudre de bois de cerf est un complément épais et contient de nombreux mélanges proposés pour offrir des avantages médicaux :
- Les protéines de collagène sont les éléments structurels de la peau, des os, du cartilage et d'autres tissus, et toutes les serviettes en bois de cerf les contiennent. Il contient également différentes protéines et acides aminés importants pour le développement et la fixation.
Glycosaminoglycanes En soutenant le cartilage, ces composites peuvent favoriser la santé des articulations, des os et des muscles.
- Minéraux – La défense de cerf contient du calcium, du magnésium, du zinc, du fer, du potassium et du sélénium. Ces minéraux soutiennent la consistance osseuse, la capacité de sécurité, la capacité musculaire, et ce n’est que le matin.
- Facteurs de développement La corne d'abondance du cerf contient de l'IGF- 1 (facteur de développement analogue à l'insuline 1), du FGF (facteurs de développement des fibroblastes) et de l'EGF (facteur de développement épidermique). Ceux-ci peuvent aider à stimuler la croissance et la récupération cellulaire. Cependant, leurs effets surpoudre de bois de cerfnécessitent davantage d’études.
Certains avantages proposés de la poudre de bois de cerf comprennent :
- Performance sportive - Beaucoup prétendent que la poudre de bois de cerf peut améliorer la force, l'endurance, la vitesse et le temps de récupération, probablement en raison de son profil nutritionnel. Mais les études humaines sont limitées.
- Gain musculaire - La présence d'acides aminés, d'IGF-1 et d'autres facteurs de croissance peuvent aider à soutenir la synthèse des protéines musculaires et la masse maigre. Pourtant, davantage d’examens cliniques sont nécessaires.
- Bien-être des articulations - Des mélanges comme le sulfate de chondroïtine et la glucosamine contenus dans la poudre de bois de cerf peuvent aider à favoriser le bien-être des articulations et des ligaments. Mais des études supplémentaires sont nécessaires.
- Fonction immunitaire – Certaines recherches initiales indiquent que la poudre de bois de cerf peut aider à stimuler l'activité des cellules immunitaires. Mais des études humaines plus vastes sont encore nécessaires.
- Peau et cheveux - Les protéines de collagène peuvent soutenir l'élasticité de la peau. Et les facteurs de croissance peuvent stimuler la croissance et l’épaisseur des follicules. Mais les données humaines manquent.
Bien que prometteuses, des études humaines plus vastes et de meilleure qualité sur la poudre de bois de cerf sont encore nécessaires pour vérifier bon nombre de ses avantages proposés.
Considérations relatives à la posologie et à la sécurité
En prenantpoudre de bois de cerfsuppléments, les directives posologiques appropriées doivent être suivies :
- Une posologie générale de - 250-500 mg une à deux fois par jour est généralement recommandée, seule ou sous forme de suppléments. Des doses allant jusqu'à 1 500 mg par jour ont été étudiées chez des athlètes sans effets indésirables majeurs.
- Cyclisme - Certains recommandent de prendre de la poudre de bois de cerf par cycles, tels que 6-8 semaines et 4 semaines de repos, pour éviter de développer une tolérance. Mais il n’existe aucune preuve clinique en faveur du cyclisme.
Il y a quelques considérations de sécurité à garder à l’esprit avec la poudre de bois de cerf :
- Qualité - Achetez simplement auprès de fournisseurs légitimes. Assurez-vous qu'il n'y a pas de charges ou autres additifs dans le produit.
- Séquelles - Dans les études de recherche, les effets secondaires étaient négligeables mais peuvent inclure des migraines, des picotements ou des maux d'estomac à des doses élevées. Utilisation finale en supposant que des réponses surprenantes se produisent.
- Produits chimiques - La poudre de bois de cerf doit être évitée chez les personnes souffrant de maladies chimiques délicates comme une maladie du sein en raison de la présence d'IGF -1.
- Problèmes de sang - En raison d'un hypothétique risque de drainage élargi, ceux qui ont des troubles de la coagulation du sang ou qui prennent des anticoagulants devraient être vigilants avec de la poudre de bois de cerf.
- Allergies - Les personnes allergiques aux dérivés du cerf devraient éviter les produits en velours de bois de cerf. Commencez par une petite partie pour tester les réponses.
Conseiller continuellement un spécialiste avant de prendrepoudre de bois de cerf, en particulier si vous prenez des ordonnances ou si vous avez un problème médical caché. Les femmes enceintes ou allaitantes devraient éviter de l’utiliser en raison du manque de recherches sur la sécurité. Les études humaines à long terme font encore défaut, malgré le fait que la poudre de bois de cerf est généralement considérée comme sans danger pour une utilisation à court terme aux doses recommandées.
Sources alimentaires et suppléments
La poudre de bois de cerf n'est pas disponible dans les sources d'aliments entiers et doit être prise en complément :
- Poudre - La poudre de velours de bois de cerf pure constitue la source la plus directe mais a un goût de gibier désagréable. Il peut être mélangé à des smoothies ou des shakes protéinés.
- Capsules - La poudre encapsulée est la forme supplémentée la plus courante. La commodité des capsules facilite le dosage sans goût désagréable.
- Extrait - L'extrait de bois de cerf concentre certains composés comme l'IGF-1. Cependant, la puissance de l’extrait peut varier considérablement d’un produit à l’autre.
Lors du choix d'unpoudre de bois de cerfsupplément, sélectionnez des produits auprès de fabricants établis avec des pratiques d’approvisionnement propres et des tests de qualité par des tiers. Certains produits peuvent également consolider la poudre de bois de cerf avec des ingrédients corrélatifs comme le collagène, la glucosamine ou le curcuma.
Conclusion
La poudre de velours de bois de cerf contient un riche profil nourrissant et des mélanges bioactifs proposés pour favoriser l'exécution sportive, la prise de masse musculaire, le bien-être des articulations et différents avantages. Néanmoins, d’énormes recherches humaines devraient encore confirmer un nombre important de ses impacts proposés. Lorsque vous utilisez de la poudre de bois de cerf comme supplément, assurez-vous de suivre la posologie recommandée et de consulter un médecin, surtout si vous prenez des médicaments ou si vous avez un problème de santé existant. Bien qu'un examen plus approfondi soit encore nécessaire, la poudre de griffes de cerf s'avère généralement sans danger lorsqu'elle est utilisée de manière appropriée dans le cadre d'un mode de vie solide et dynamique. Comme pour toute amélioration, le contrôle est essentiel.
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