Fisétineest un flavonoïde, un rassemblement d'intensités normalement retrouvées dans de nombreux aliments cultivés à partir du sol. Synthétiquement, il est associé à la quercétine et au resvératrol, deux autres flavonoïdes notables présentant d’importants avantages médicaux.
La fisétine a récemment été reconnue pour ses nombreux effets organiques, notamment le renforcement cellulaire, ses propriétés apaisantes, anti-maladies, hostiles au vieillissement et ses propriétés neuroprotectrices [1]. Les recherches suggèrent qu’il pourrait offrir des bienfaits pour le cerveau, le cœur, la peau, la gestion du poids et la santé des articulations.
Avantages pour la santé de la fisétine
1 Propriétés antioxydantes
La fisétine est un puissant antioxydant qui protège les cellules des dommages oxydatifs et aide à neutraliser les radicaux libres [2]. Les radicaux libres incontrôlés contribuent aux maladies chroniques et au processus de vieillissement. Des études montrent que la fisétine a une capacité antioxydante plus élevée que les composés flavonoïdes apparentés [3].
2 effets anti-inflammatoires
Malgré son action antioxydante immédiate, la fisétine s'est révélée avoir des propriétés calmantes en réprimant différentes voies de signalisation favorables aux provocations [4]. L’inflammation chronique est un facteur sous-jacent à de nombreux problèmes de santé modernes. La fisétine peut aider à réduire l'inflammation systémique.
3 Santé du cerveau
Amélioration cognitive
Des études animales montrent que la fisétine favorise la mémoire, la capacité d'apprentissage et la fonction cognitive [6]. Il met en œuvre des voies de signalisation associées au développement de souvenirs à long terme. Les résultats suggèrentfisétineles suppléments peuvent aider à améliorer les performances cognitives, en particulier chez les personnes souffrant d’un déclin normal lié à l’âge.
4 effets neuroprotecteurs
Il a été démontré que la fisétine possède des qualités neuroprotectrices dans des modèles cellulaires et animaux de diverses maladies neurodégénératives. Il protège les cellules cérébrales du stress oxydatif et réduit les dommages inflammatoires des tissus neuraux [7]. Ces propriétés en font un composé naturel prometteur pour prévenir la neurodégénérescence liée à l’âge.
5 traitements potentiels pour la maladie d'Alzheimer
Plus précisément, la fisétine peut aider à ralentir la progression de la maladie d'Alzheimer en éliminant l'accumulation de plaques amyloïdes dans le cerveau et en améliorant la communication entre les cellules nerveuses [8]. Des études sur des souris démontrent que la fisétine réduit les marqueurs de la pathologie d'Alzheimer et les déficits comportementaux associés. D'autres recherches sont en cours pour étudier son potentiel en tant que thérapie contre la maladie d'Alzheimer.
6 Santé cardiaque
Avantages cardiovasculaires
Des études suggèrentpoudre de fisétineprotège les cellules cardiaques des dommages induits par le stress en éliminant les radicaux libres et en inhibant les voies inflammatoires [9]. Il semble également réduire l’oxydation du cholestérol LDL, un facteur de risque majeur d’athérosclérose. Ces propriétés peuvent aider à promouvoir la santé cardiovasculaire globale.
7 effets anti-athérosclérotiques
La recherche montre que la fisétine inhibe la formation de plaques athéroscléreuses dans des modèles animaux en régulant négativement les cytokines pro-inflammatoires [10]. Il supprime également l’oxydation et la rétention du cholestérol LDL dans les parois des vaisseaux sanguins, étapes précoces du développement des lésions athéroscléreuses. Les données indiquent que la fisétine a le potentiel de prévenir la maladie athéroscléreuse.
8 Régulation de la pression artérielle
Dans les modèles animaux d’hypertension, la fisétine abaisse efficacement la pression artérielle anormalement élevée [11]. Les mécanismes possibles incluent l'augmentation de la production d'oxyde nitrique qui détend les vaisseaux sanguins, l'inhibition de l'enzyme de conversion de l'angiotensine similaire aux médicaments contre l'hypertension et le blocage des canaux ioniques. Des recherches supplémentaires sont nécessaires, mais les résultats suggèrent que cela pourrait aider à réguler la tension artérielle.
9 Santé de la peau
un. Propriétés anti-âge
La fisetine a récemment gagné en popularité en tant qu'ingrédient anti-âge dans les produits de soins de la peau. Il est capable de pénétrer dans les cellules de la peau où il active les défenses antioxydantes et protège contre les dommages oxydatifs qui accélèrent le vieillissement cutané [12]. L'application topique de fisétine peut aider à maintenir une peau jeune et saine.
b. Protection contre les dommages causés par les UV
Des études démontrent que la fisétine protège la peau des effets néfastes des rayons UV [13]. Il absorbe directement la lumière UV et active les systèmes de défense endogènes de la peau contre les photodommages. Son application avant l’exposition au soleil peut protéger l’ADN des cellules cutanées de la dégradation.
c. Traitement potentiel de l'eczéma
Des études cellulaires préliminaires montrent que la fisétine réduit les réponses inflammatoires et la croissance anormale des cellules cutanées typiques de l'eczéma [14]. Les modèles animaux démontrent également que la fisétine topique atténue les lésions cutanées de type eczéma. D’autres essais cliniques sont en cours pour étudier son efficacité en tant que traitement naturel potentiel de l’eczéma.
10 Gestion du poids
Régulation du métabolisme
De nouvelles preuves suggèrentfisétinepeut aider à réguler le métabolisme du glucose et des lipides. Il semble augmenter la sensibilité à l’insuline, inhiber la différenciation des cellules adipeuses, stimuler la dégradation des graisses et activer les facteurs de transcription métaboliques [15]. Ces propriétés en font un composé intéressant pour prévenir l’obésité, le syndrome métabolique et le diabète.
Rôle potentiel dans la prévention de l'obésité
Dans des études sur des souris, la supplémentation en fisétine prévient la prise de poids excessive et l'accumulation de graisse viscérale, même en cas de régime riche en graisses [16]. Il limite également l'infiltration et l'activité des macrophages pro-inflammatoires dans les tissus adipeux. Les résultats positionnent la fisétine comme un complément prometteur pour aider à éviter l’obésité.
11 effets sur l'accumulation de graisse
Il a été démontré que la fisétine inhibe la croissance et la différenciation des adipocytes (cellules adipeuses) en régulant négativement les facteurs de transcription adipogènes (17). Cela peut aider à réduire la masse grasse et à inhiber une nouvelle accumulation de graisse. Des recherches supplémentaires sont en cours pour étudier ses effets anti-obésité.
12 Santé des articulations
un. Propriétés anti-arthrite
Des études en éprouvettes et sur des rongeurs démontrent que l'activité anti-inflammatoire de la fisétine se traduit par des bienfaits pour la santé des articulations. Il supprime les voies inflammatoires activées dans l'arthrite et réduit la dégradation du cartilage [18]. Ces effets modificateurs de la maladie en font un traitement potentiel intéressant pour la rhumatoïde et l’arthrose.
b. Réduction de l'inflammation des articulations
Chez les souris arthritiques, la fisétine atténue le gonflement des articulations, l'infiltration des cellules immunitaires et la destruction du cartilage et des os [19]. Les marqueurs des cytokines inflammatoires et des enzymes dégradant le cartilage sont également réduits. Les résultats positionnent la fisétine comme un supplément pour réduire l’inflammation des articulations et prévenir les dommages causés par l’arthrite.
c. Traitement potentiel de la polyarthrite rhumatoïde
La fisetine semble prometteuse dans la gestion de multiples aspects de la pathologie de la polyarthrite rhumatoïde. En plus de réduire l’inflammation articulaire, il inhibe la production d’anticorps auto-immuns et l’activation des cellules immunitaires [20] impliquées dans la progression de la PR. Des tests supplémentaires pourraient établir son efficacité en tant que traitement naturel complémentaire de la PR.
Posologie et effets secondaires
Recommandations posologiques typiques pourpoudres de fisétinevarient de 5-20 mg par kg de poids corporel par jour. Les doses utilisées jusqu’à présent dans les essais sur l’homme indiquent une bonne tolérance sans effets secondaires graves [21]. De légers maux de tête, des étourdissements et des maux d’estomac ont parfois été rapportés.
Comme pour tout supplément, il est recommandé de commencer avec une faible dose et d’augmenter lentement au fil du temps. La fisétine peut interagir avec certains médicaments comme les anticoagulants et les antidiabétiques. Consultez un professionnel de la santé avant de prendre de la fisétine, surtout si vous souffrez de problèmes de santé ou si vous prenez des médicaments.
Conclusion
En résumé, la fisétine apparaît comme un flavonoïde bioactif fascinant, avec des preuves le liant à divers bienfaits pour la santé. Les recherches en cours continuent de découvrir son potentiel thérapeutique pour les maladies chroniques liées à l'âge impliquant le stress oxydatif et l'inflammation. Assurez-vous de consulter votre médecin avant de prendre des suppléments de fisétine, surtout si vous prenez d'autres médicaments. D’autres essais cliniques permettront de clarifier quelle dose est optimale pour chaque problème de santé. Mais prendre un supplément de fisétine ou consommer davantage d’aliments riches en fisétine peut être une stratégie nutritionnelle judicieuse.
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Les références:
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