L'igname sauvage (Dioscorea villosa) est une plante utilisée depuis longtemps dans les traditions de phytothérapie à diverses fins de santé. Ces dernières années, les extraits d’igname sauvage sont devenus des compléments alimentaires populaires, en raison des nouvelles recherches sur leurs avantages potentiels. Mais qu'est-ce que ça faitextrait d'igname sauvagevraiment ? Cet article explorera la définition, les utilisations, les bienfaits pour la santé, les considérations de sécurité et bien plus encore autour de ce composé naturel.
L'igname sauvage contient des composés comme la diosgénine qui peuvent offrir certains avantages pour la santé lorsqu'ils sont pris en complément. Les produits contenant de l’extrait d’igname sauvage sont traditionnellement utilisés pour soulager les symptômes menstruels et de la ménopause. La recherche moderne indique également que des extraits de cette racine pourraient aider à lutter contre des affections telles que le syndrome prémenstruel, l’inflammation, les problèmes digestifs, etc. Cependant, des preuves cliniques concluantes sont encore nécessaires dans de nombreux domaines. Comme pour tout supplément, il est important de se renseigner sur son utilisation sûre et ses effets secondaires potentiels avant d’incorporer l’extrait d’igname sauvage.
Qu’est-ce que l’extrait d’igname sauvage ?
L'igname sauvage (Dioscorea villosa) est une vigne qui pousse à l'état sauvage en Amérique du Nord. On l'appelle parfois racine de colique ou racine de Chine. Pendant des siècles, l’igname sauvage a été utilisée dans les pratiques de phytothérapie traditionnelle pour traiter les problèmes gastro-intestinaux et les douleurs pelviennes. Aujourd’hui, la racine d’igname sauvage est traitée pour créer des extraits contenant des composés comme la diosgénine. Ces extraits sont pris sous forme de supplément ou utilisés pour fabriquer des médicaments stéroïdiens. Des extraits d'igname sauvage peuvent également être trouvés dans certains produits de soins topiques pour la peau.
Les principaux composants actifs des extraits d’igname sauvage sont les saponines comme la diosgénine. Les saponines donnent aux plantes leur saveur amère et leur capacité moussante semblable à celle du savon. La diosgénine et les composés apparentés sont des précurseurs d'hormones telles que les œstrogènes et la progestérone dans le corps. Cependant, contrairement à certaines affirmations marketing, l’igname sauvage elle-même ne contient pas d’hormones. Au contraire, il contient des précurseurs qui peuvent favoriser la production naturelle d’hormones lorsqu’ils sont ingérés.
Avantages potentiels pour la santé
Une gamme d’avantages potentiels pour la santé a été étudiée pourextraits d'igname sauvage:
1 Symptômes de la ménopause
Étant donné que les composés de l'igname sauvage peuvent influencer les niveaux d'hormones, les extraits sont traditionnellement utilisés pour soulager l'inconfort pendant la ménopause. Certains herboristes affirment que cela peut aider à atténuer les bouffées de chaleur, les sueurs nocturnes, les changements d’humeur et d’autres problèmes associés à la ménopause. Jusqu’à présent, il manque des preuves scientifiques selon lesquelles l’igname sauvage agit comme une thérapie de remplacement des œstrogènes. Mais quelques premières études montrent une certaine efficacité pour soulager les symptômes de la ménopause.
2 Soulagement du syndrome prémenstruel
Pour des raisons similaires, les produits à base d'igname sauvage sont également parfois utilisés pour soulager le syndrome prémenstruel (SPM). Des preuves limitées suggèrent que cela pourrait aider à soulager les crampes, les douleurs mammaires, les ballonnements et autres inconforts mensuels causés par les fluctuations hormonales et l’inflammation.
3 Aide digestive
Traditionnellement, l’igname sauvage était utilisée pour traiter divers troubles digestifs comme les nausées, les vomissements, les crampes et la constipation. Ses actions antispasmodiques pourraient aider à détendre les muscles intestinaux et à soulager les inconforts liés à la digestion. Certains herboristes l'utilisent également pour augmenter la production de bile chez les personnes ayant une digestion lente et une mauvaise absorption des graisses.
4 effets anti-inflammatoires
Des recherches préliminaires indiquent que des extraits d’igname sauvage pourraient avoir des propriétés anti-inflammatoires. On pense que des composés comme la diosgénine inhibent les messagers pro-inflammatoires dans le corps. En réduisant l’inflammation excessive, les suppléments d’igname sauvage pourraient offrir une protection contre certaines affections et maladies inflammatoires. Toutefois, des essais cliniques de haute qualité sont encore nécessaires.
5 soins de la peau
En raison de son soutien proposé à la production de collagène, aux antioxydants et aux propriétés anti-inflammatoires, certaines entreprises de beauté ont commencé à incorporer des extraits de Dioscorea dans des formules de soins anti-âge. On le trouve aussi parfois comme ingrédient dans des produits destinés à apaiser les peaux sensibles et irritées. À cette époque, des recherches de qualité se concentraient sur l'utilisation topique deextrait d'igname sauvageest limité.
L'extrait d'igname sauvage aide-t-il à soulager la douleur ?
Traditionnellement, l’igname sauvage était utilisée pour traiter divers types de douleurs, des maux d’estomac aux rhumatismes. Aujourd'hui, de nombreux herboristes recommandent des suppléments d'igname sauvage pour soulager les douleurs associées à l'arthrite, à la diverticulite, au SCI et aux crampes menstruelles. Des composés comme la diosgénine peuvent combattre l’inflammation qui exacerbe souvent la douleur. Mais la recherche clinique est encore émergente dans ce domaine. Une petite étude a révélé qu’une crème exclusive à l’igname sauvage contenant de la diosgénine aidait à réduire la douleur arthrosique au genou lorsqu’elle était appliquée localement deux fois par jour. Des recherches supplémentaires sont en cours.
L'extrait d'igname sauvage augmente-t-il l'œstrogène ou la progestérone ?
Contrairement aux allégations marketing répandues, l’igname sauvage ne contient pas de véritables hormones. Au contraire, des molécules appelées saponines stéroïdiennes et sapogénines agissent comme des précurseurs des hormones sexuelles naturellement produites dans le corps, comme les œstrogènes, la progestérone et la DHEA. En théorie, les extraits d’igname sauvage pourraient favoriser un équilibre hormonal sain en fournissant des éléments constitutifs utilisés dans la synthèse hormonale naturelle. Cependant, il manque des recherches définitives démontrant une augmentation des taux d’hormones chez les humains suite à la consommation d’igname sauvage. Quelques petites études montrent que les suppléments peuvent aider à atténuer les symptômes de la ménopause liés à la baisse des niveaux d'œstrogènes – mais pas probablement en augmentant directement la production d'hormones. À l’heure actuelle, les preuves selon lesquelles l’extrait d’igname sauvage augmente de manière significative les concentrations d’hormones sexuelles restent rares.
Sécurité et considérations
Lorsqu'il est utilisé de manière appropriée, la plupart des adultes en bonne santé peuvent prendre en toute sécuritéextrait d'igname sauvagesuppléments à court terme. Des effets secondaires légers comme des nausées ou des troubles digestifs sont possibles. Des réactions allergiques peuvent survenir chez les personnes sensibles aux ignames ou à des plantes similaires.
Certains groupes devraient faire preuve de plus de prudence avec les produits à base d’igname sauvage :
- Femmes enceintes ou allaitantes – en raison du manque de recherche sur la sécurité du fœtus ou du nourrisson en développement. Les composés qui influencent les hormones pourraient être risqués.
- Les personnes sous traitement hormonal substitutif ou sous pilule contraceptive – des interactions sont possibles et une surveillance médicale est donc recommandée.
- Personnes souffrant de maladies rénales ou hépatiques : la clairance des composés présents dans l'igname sauvage peut être affectée.
- Enfants ou adolescents – la sécurité n'a pas été établie pour les moins de 18 ans. Les effets sur le développement sont inconnus.
Pour réduire les risques, suivez attentivement les instructions de dosage et optez pour des extraits standardisés de haute qualité provenant de marques de suppléments réputées. Consultez toujours votre médecin avant de prendre de l'igname sauvage si vous prenez des médicaments ou si vous avez des problèmes de santé sous-jacents. Arrêtez immédiatement l'utilisation si des effets indésirables se développent.
Conclusion
Les premiers folklores et les nouvelles recherches scientifiques suggèrent que l’extrait d’igname sauvage pourrait offrir certains avantages, en particulier contre les affections inflammatoires, les troubles digestifs, le syndrome prémenstruel et les inconforts de la ménopause. Son utilisation traditionnelle pour ces applications remonte à des siècles. Des composés comme la diosgénine peuvent influencer dans une certaine mesure l’inflammation, la digestion, les voies de la douleur et même la production d’hormones naturelles. Cependant, l’étendue des effets thérapeutiques des formes supplémentaires n’a pas encore été prouvée ou quantifiée de manière concluante par des essais humains à grande échelle – malgré les allégations de santé généralisées associées aux produits à base d’igname sauvage. Comme pour tout supplément, faites preuve de prudence et consultez un professionnel de la santé pour peser les avantages et les risques potentiels avant utilisation.
We Botanical Cube Inc. est un fournisseur de haute qualité reconnu par la Plant Extract Industry Association, exploitant trois bases de production conformes qui traitent des milliers de tonnes de matières premières végétales chaque année. Notre technologie avancée et notre ligne de production complète garantissent un approvisionnement stable en produits. Nous exportons plus de 200 variétés d'extraits de plantes dans 60 % des pays du monde, au service des industries mondiales de la phytothérapie, des aliments santé, des compléments alimentaires, des aliments et boissons, des produits chimiques quotidiens et des cosmétiques.
Si vous souhaitez profiter des avantages dePoudre d'extrait d'igname sauvage, Botanical Cube Inc. peut vous fournir un extrait d'igname sauvage de haute qualité. Pour plus d'informations, veuillez nous contacter ausales@botanicalcube.com.
Les références:
1. Araghiniknam, M., Chung, S., Nelson-White, T., Eskelson, C. et Watson, R. (1996). Activité antioxydante de la dioscorea et de la déhydroépiandrostérone (DHEA) chez les humains âgés. Sciences de la vie, 59(11), PL147-PL157. https://doi.org/10.1016/0024-3205(96)00372-5
2. Komesaroff, PA, Black, CV, Cable, V. et Sudhir, K. (2001). Effets de l'extrait d'igname sauvage sur les symptômes de la ménopause, les lipides et les hormones sexuelles chez les femmes ménopausées en bonne santé. Climatérique, 4(2), 144-150. https://doi.org/10.1080/cmt.4.2.144.150
3. Piersen, CE (2003). Phytoestrogènes dans les compléments alimentaires botaniques : implications pour la maladie. Thérapies intégratives des maladies, 2(2), 120-138. https://doi.org/10.1177/1534735403256427
4. Wuttke, W., Jarry, H. et Seidlová-Wuttke, D. (2007). Isoflavones-Additifs alimentaires sans danger ou médicaments dangereux ?. Revues de recherche sur le vieillissement, 6(2), 150-188. https://doi.org/10.1016/j.arr.2007.05.001
5. Yu, Z., Li, W., Liu, F. (2011). Inhibition de l'inflammation par application topique d'extrait d'igname sauvage dans des modèles animaux : une étude in vivo. Journal de pharmacologie et thérapeutique vétérinaires, 35(6), 531-539. https://doi.org/10.1111/j.1365-2885.2011.01320.x